想要知道什么是高血脂，要先了解血脂是指什么？血脂是血漿中的中性脂肪（也就是體檢經(jīng)常說(shuō)到的“甘油三酯”）與類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。而其中甘油三酯和膽固醇就是血脂的主要組成部分，他們是人體基礎(chǔ)代謝的必須物質(zhì)。
而血脂含量是反映身體代謝狀態(tài)的一個(gè)指標(biāo)，如果血脂水平過(guò)高就很容易導(dǎo)致冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、胰腺炎、脂肪肝等各種心血管疾病。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是血液內(nèi)脂肪的含量過(guò)高，就叫做高血脂。
引起高血脂的原因有哪些？
1、飲食：飲食不健康，經(jīng)常吃脂肪含量過(guò)高或過(guò)于油膩的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。長(zhǎng)期以往會(huì)讓血漿中的脂質(zhì)變多，形成高血脂。
2、生活習(xí)慣：不良的生活方式和不規(guī)律的生活習(xí)慣都是引起高血脂的常見(jiàn)原因。比如不運(yùn)動(dòng)，久坐長(zhǎng)躺都不利于清除血漿中的脂質(zhì)。
3、吸煙酗酒：長(zhǎng)期吸煙和酗酒導(dǎo)致精神狀況焦慮不良，引起免疫和分泌機(jī)制崩潰。
4、年齡：隨著年齡的增大，身體各個(gè)器官的免疫機(jī)制都會(huì)下降，從而引起肝臟對(duì)血漿內(nèi)的脂質(zhì)清除率降低，使高血脂更容易發(fā)生。
5、遺傳：此類慢性疾病有一定的遺傳概率，如果家庭中有患此類疾病的，一定要注意及早預(yù)防。
高血脂的癥狀有哪些？
1、肥胖：患高血脂一般都會(huì)伴隨著肥胖，超重的體型上改變的癥狀。
2、頭暈：高血脂因?yàn)檠獫{粘稠度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生頭暈、四肢麻木、胸悶、胸痛的癥狀。但是這些癥狀容易與其他疾病相混淆。
3、冠心?。汗谛牟∮纸凶龉跔顒?dòng)脈粥樣硬化性心臟病。因?yàn)檠^(guò)高導(dǎo)致雜質(zhì)在血管中沉積，導(dǎo)致血管壁病變。
4、血管疾?。焊哐艘鸸谛牟。€會(huì)引起其他動(dòng)脈血管的病變。嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生心絞痛，心肌梗死和腦卒中等疼痛癥狀。
應(yīng)該怎么預(yù)防高血脂？
1、調(diào)整飲食：調(diào)整飲食，盡量選擇清淡低脂肪，高營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量避免含脂肪量高的肉類和油炸的垃圾食物。
2、運(yùn)動(dòng)：利用空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)機(jī)體免疫力，加快新陳代謝控制體重。在一定程度上可以預(yù)防高血脂。
3、體檢：每年按時(shí)進(jìn)行體檢，能夠及早發(fā)現(xiàn)高血脂這類不容易察覺(jué)的疾病。
如何輔助降血脂？
