血脂異常大多時(shí)候悄無聲息，卻能使健康的血管被偷偷“糊住”，時(shí)間久了，多種心血管病接踵而至，而血脂升高的始作俑者可能是不合理的飲食習(xí)慣，怎么吃才能穩(wěn)住血脂呢？
8種吃法幫你穩(wěn)住血脂
1. 吃動(dòng)平衡，保持健康體重；
2. 調(diào)控脂肪，少油烹飪；
3. 蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入充足；
4. 少鹽控糖，戒煙限酒；
5. 因人而異，辨證施膳；
6. 因時(shí)制宜，分季調(diào)理；
7. 因地制宜，合理搭配；
8. 科學(xué)食養(yǎng)，適量食用食藥物質(zhì)。
